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Salada de rúcula especial

Ingredientes:

-Cenoura crua cortada em cubinhos -Ricota (30g) picada em cubos -Tempero verde picado -Rúcula picada -Beterraba crua cortada em cubos -Aipo cortado em rodelas -Cogumelos naturais fatiados -Manga cortada em cubos -Shoyo para temperar


Ingredientes:

-2 mangas grandes -1 iogurte natural desnatado ( 200g ) -½ xícara de água -1 envelope de gelatina sem sabor -4 colheres de adoçante para forno e fogão ( à gosto )


Ingredientes:

-2/3 xícara (130g) de açúcar -¼ de xícara (35g ) de farinha de trigo -1 pitada de sal -1 colh. ( chá) de casca de limão ralada -2 colheres ( sopa) (30ml) de suco de limão -1 colher de (sopa)(15g) margarina derretida light -3 gemas -1copo ( 200g ) iogurte natural desnatado -½ xícara ( 120ml ) de leite desnatado -3 claras batidas em neve


Ingredientes:

-1 Pote de iogurte desnatado ou light natural
-2 pacotes de gelatina diet sabor cereja
-2 xícaras de água fervente
-1 xícara de água gelada
-2 colheres de sopa de leite em pó desnatado

Modo de fazer:

Dissolver a gelatina na água quente, misture a água gelada e leve a geladeira até adquirir consistência de clara. Após bater no liquidificador com o iogurte e o leite em pó até espumar. Coloque em prato para um litro e leve para gelar.

Descontar
2 porções de leite + 2 porções de fruta



Ingredientes:

-1 maço de espinafre -1 xícara de aveia -3 colheres de sopa de farinha de trigo -3 colheres de sopa de óleo -1 cebola picada -3 ovos separados -1/2 xícara de leite -1 dente de alho picado -2 tomates picados -sal à gosto


Ingredientes:

-1/2 moranga grande picada (casca verde) -2 dentes de alho picados -1 unidade de caldo de carne ou legumes -1 cebola média picada -sal a gosto -pimenta a gosto -1 a 2 colheres de sopa de molho inglês -6 colheres de sopa de creme de leite light

CINCO

Centro Integrado da Cirurgia da Obesidade fica em Porto Alegre, no Centro Clínico da PUC - RS. Entre em contato e marque sua consulta

 

 

 

 

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