Salada de rúcula especial

Ingredientes:

-Cenoura crua cortada em cubinhos
-Ricota (30g) picada em cubos
-Tempero verde picado
-Rúcula picada
-Beterraba crua cortada em cubos
-Aipo cortado em rodelas
-Cogumelos naturais fatiados
-Manga cortada em cubos
-Shoyo para temperar

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes em uma saladeira, Temperar com molho shoyo e servir.

Descontar:
1 porção de carne + 1 porção de fruta + 1 porção de gordura.